La Sauna Fínlandesa – Características y beneficios

Sauna finlandesa

La sauna,  nació en el norte de Europa, y es una práctica que tiene una gran cantidad de beneficios. Saunas Centro está especializada en la fabricación de saunas finlandesas. Solicite presupuesto

Características de la sauna

El calor elevado y seco que produce la sauna (entre 80ºC y 100ºC, con una humedad relativa inferior al 15%), hace que el organismo reaccione provocando sudoración para refrescarse. El habitáculo es un cuarto hermético de madera. El calor lo emiten unas piedras que se calientan con unas resistencias eléctricas. Estas salas suelen estar equipadas con gradas, con lo que se consigue la posibilidad de cambiar de temperatura dependiendo de la altura en la que nos situemos

La sauna y sus beneficios

Al abrirse los poros, la epidermis se limpia de impurezas mostrando un aspecto más saludable y bonito en todo nuestro cuerpo. Con el sudor eliminamos toxinas que se acumulan en nuestra piel tanto por agentes externos como internos: contaminación, alcohol, tabaco, así como metales pesados como por ejemplo níquel, cadmio, mercurio, plomo, zinc, etc.

Al quedar la piel limpia, es más receptiva a productos de tratamiento de belleza y salud: hidratación, celulitis, etc.

Al mismo tiempo, las altas temperaturas relajan los músculos. Esto ayuda a prepararnos para una sesión de masaje o para recuperarnos después de realizar ejercicio físico. También alivia dolores articulares. En cuanto al sistema cardiovascular, el calor que produce la sauna provoca una dilatación de los vasos sanguíneos que hace que el corazón lata con más fuerza, favoreciendo la circulación de la sangre y la regeneración celular.

También obtenemos importantes beneficios en el sistema respiratorio, despejando la congestión de nariz y bronquios. Después de una sauna podemos percibir una respiración más profunda y, por tanto, completa. Todos estos beneficios junto con la liberación de endorfinas y la ralentización del sistema nervioso, provocan una relajación general que nos lleva a un estado de calma incompatible con el estrés y el insomnio.